作家。食育研究家。九州大学大学院農学研究院助教/1973年、大分県生まれ。農学博士。/年間の講演回数は100回を超え、大人向け学びの場である「大人塾」「ママ塾」「mamalink塾」等も主宰/主な著書に『いのちをいただく』『すごい弁当力!』『食卓の力』など、いずれもベストセラー/新聞掲載、テレビ・ラジオ出演も多数


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油断してた。。。

以前に比べると
体調も体力も気力も回復し
精神的に最悪な状況も脱し…


油断していたら
昨晩からしっかりと寝れず。

暑くなったり、汗をかいたりして
1時間に1度目が覚めるという状態に逆戻り。
すごい悪夢も見ました。


食欲もなんとなく落ちていたので
昼食、夕食と食べずに寝たら
胃が空っぽすぎて嘔吐感。

これはよくないサイクル。
前と同じパターン。

 

あわててコンビニに
飲むゼリーを買いに行きました。

食欲なくても
なんか胃に入れること
睡眠薬を飲んででも
しっかり寝ること。

 

そりゃそうだ。

更年期がそんなに簡単に
乗り越えれるわけない。

油断しないようにしよう。

 

 

 

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