なかなか、
ぐっすりと眠れない夜が続きます。
ホットフラッシュで
汗をかいて目が覚めます。
今日は23:00。
加えて
布団が熱をため込んでいて
暑くて、次になかなか寝付けません。
布団の冷たい部分を探してゴロゴロ。
起きてしまうと
完全に睡眠不足で
体調不良が一気に進んでしまうので
3:00くらいまで
目を閉じて横になっています。
それでも睡眠が足りないはずなので
できるだけ早く寝るようにしています。
食欲がなくても
何か胃に入れる。
これは
最悪の体調不良を味わったうえでの学び。
で、明るくなったら
海まで散歩して
インスタライブ。
おかげさまで連続１週間が過ぎました。
最初のうちは
「スマホに向かて一人しゃべりなんか無理！」
と思っていましたが
すっかり慣れて
というよりは
「しっかりとしたコンテンツを話さなければならない」
というブロックがはずれて
「しっかりしていても、してなくてもどうでもいいし
そもそも、話しても、話さなくてもいい」。
今朝（8/10）なんて
「今日は何の日」
みたいな（笑）
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