作家。食育研究家。九州大学大学院農学研究院助教/1973年、大分県生まれ。農学博士。/年間の講演回数は100回を超え、大人向け学びの場である「大人塾」「ママ塾」「mamalink塾」等も主宰/主な著書に『いのちをいただく』『すごい弁当力!』『食卓の力』など、いずれもベストセラー/新聞掲載、テレビ・ラジオ出演も多数


official web: http://goshisato1973.com/


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状況報告 5/24朝

昨晩は処方された睡眠薬を服用し就寝。

 

「全然、寝れん…」
とか思っていたら
気が付いたら寝ていて
夜中に目が覚めたら
5時間半も寝てた!
睡眠薬、すごっ!

 

メラトニンがしっかり出たはずなので
セロトニンに変えるべく
外に出て太陽の光を浴び
軽く散歩。

 

昨日までは、朝、
布団の中で蹲っていたのに。

 

睡眠って大事。

 

ただ、睡眠薬がないと眠れなくなったりするのが
怖いんだよなぁ。

 

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