作家。食育研究家。九州大学大学院農学研究院助教/1973年、大分県生まれ。農学博士。/年間の講演回数は100回を超え、大人向け学びの場である「大人塾」「ママ塾」「mamalink塾」等も主宰/主な著書に『いのちをいただく』『すごい弁当力!』『食卓の力』など、いずれもベストセラー/新聞掲載、テレビ・ラジオ出演も多数


official web: http://goshisato1973.com/


佐藤剛史の著作一覧


佐藤剛史への講演依頼


佐藤剛史の講演のサンプル動画


佐藤剛史への連絡は→goshisato1973@gmail.com

友だち追加

「整う」

今日はおとちゃんの付き添いで
3時間半以上、暇をつぶさなければならず。

 

f:id:kab-log:20220122071412j:plain

 

近所に温泉があったことを思い出し
温泉施設へ。

 

ビックリしたのが
サウナの前に行列。

 

現在、サウナブーム。


かつコロナ対策で
人数制限しているもので
行列になる。

 

ただ、みんな整いたいので
ローテーションは早く
行列は次々はけていきます。

 

行列に並んでまで
サウナに入るとか意味わからん…
とか思いながらも
あ、そうだった。
3時間半以上、暇潰さなきゃ。

 

ということで、
行列のない瞬間を狙って
①サウナ(5分~10分)
②水風呂(1分)
③外気浴(5分~10分)
をやってみました。

 

そうしたら
確かに外気浴は寒いはずなのに
血流が良くなって
ジンジンして寒くない。
目を閉じると
確かに気持ちいい。
ネット情報によると
βエンドルフィンが出ているらしい。

 

これ、整う1歩目のはず。

 

これ、あと2回繰り返せば
完璧に整う。

 

ウチなら近くに「きららの湯」があるし
サウナも行列できてないから
「きららの湯」で整ってみよう。

 

 

youtube、チャンネル登録、お願いします

 

不定期8:00に配信、ゴーシ先生のLINE公式↓
友だち追加

この記事に、いいね!
と思った方は是非、読者登録を↓(blogを更新するとお知らせが届きます)