朝が来た。
夜が長かった。
23:00に目が覚め
ホットフラッシュだったり
動悸だったり
耳鳴りだったり
頻繁なトイレだったり。
肋骨の痛み（違和感）が残っていたり
なんとか入眠できるように
頻繁に寝方を変えたり。
2:00くらいに
30分くらい眠りに落ちるも
すごくリアルな悪夢を見て
起きてしまった。
熟睡できるとは
すばらしいことだ。
生活の、人生の基本だ。
ただ、明け方に
解決方法を見つけた。
眠りにつくためには
大脳を冷やせばいいらしい。
部屋にあった冷えピタシートを張ってみたら
すーっと眠りに落ちる気がした。
加えて深呼吸して
自律神経を整える。
もう、辺りが明るいので
眠れてはいないけど。
さぁ、今日は
学校規模適正化協議会
自主運行バス総会。
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