野菜スープ生活。
栄養があって
ローカロリー。
体調は良くなり
体重は落ちてるはず。
唯一の欠点は
満腹感に乏しく
腹持ちが悪い。
で、春雨をいれてるのだけれど
マロニーとどう違うんだろう?
で調べてみた。
自分のためのmemo。
【素麵】
原料:小麦粉
熱量:331kcal
たんぱく質:8.6g
脂質:2.0g
炭水化物:69.7g
食塩相当量:5.7g
【マロニー】
原料:じゃがいもでんぷん
熱量:349kcal
たんぱく質:0g
脂質:0g
炭水化物:86.8g
食塩相当量:0.09g
【はるさめ】
原料:緑豆でんぷん
熱量:342kcal
たんぱく質:0.1g
脂質:0g
炭水化物:85.3g
食塩相当量:0.01g
はるさめって
100gになおすと
素麺よりカロリー高いんだ。
ボリュームは
はるさめほうが
水分含んで圧倒的だけど。
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