執筆モードに入っているときは
気分転換に外食、と
時間がもったいないから
自炊して作り置き、
のバランスがよくなる。
最近のゴーシ飯。
スーパーに行ったら
イワシがめちゃくちゃ安かった。
６尾で298円。
頭を落とし、内臓を取り
お湯をかけて臭みを取り
醤油、酢、出汁、しょうが、梅干しで煮る。
ヒラスが安かった日には
久しぶりに漬けを作り、漬け丼。
野菜を常に摂取できるように
大きめの鍋で野菜スープのもとをつくり
小さな鍋に小分けして
おでん風和風スープにしたり
キムチチゲにしたり
あとは
コンソメ入れて洋風スープとか
麻辣湯とか。
飽きないように
常に野菜摂取。
大根が余れば
ポリポリ漬け。
子どもたちのために
チャーハン。
これは作っておいて
帰ってきたら火を入れなおせばいいので便利。
でも、21:00過ぎに帰ってくる
音稲のために
音稲が好きなものを
その場で作ることも。
カルボナーラ。
ふわとろオムライス。
今、2:40くらいなので
9:00くらいまで本書いて
（それでも６時間作業できる）
それから伊万里に梅を見に行ってみよう。
