食育研究家。九州大学講師/1973年、大分県生まれ。農学博士。/年間の講演回数は100回を超え、大人向け学びの場である「大人塾」「ママ塾」「mamalink塾」等も主宰/主な著書に『いのちをいただく』『すごい弁当力!』『食卓の力』など、いずれもベストセラー/新聞掲載、テレビ・ラジオ出演も多数


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最近のゴーシ飯

最近作って美味しかったもの。

 

のり塩フライドポテト。

 

 

ジャガイモを大きめに切って
水にさらし、しっかり水を切ってレンチン。

油を薄く引き、じっくりと揚げ焼き。
塩コショウ、青のりで調味。

 

そとはカリカリ、中はしっとり
青のりが香ばしい。
お酒がいくらでも進む味…飲んでないけど。

 

福ふくの里に行ったら
小さなヤリイカがこれだけ入って380円。

 

 

きれいに下処理し
えんぺら、げその部分は煮つけに。
胴体の部分は刺身に。

 

 

もち米を詰めて炊いた駅弁風イカ飯ではなく
簡単な混ぜ込みで。

 

 

朝からイカ丼。
(自分用なので盛り付けなし)

 

 


もう少し大きなイカが安く並ぶようになったら
駅弁風も作ろう。
前作ったら、そんなに難しくなかった。

 

 

 

ただ、いくら美味しいものを作っても、酒も飲まず、一人で食べるというのは致命的www

 

 

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