食育研究家。九州大学講師/糸島市行政区長/1973年、大分県生まれ。農学博士。/年間の講演回数は100回を超え、大人向け学びの場である「大人塾」「ママ塾」「mamalink塾」等も主宰/主な著書に『いのちをいただく』『すごい弁当力!』『食卓の力』など、いずれもベストセラー/新聞掲載、テレビ・ラジオ出演も多数


official web: http://goshisato1973.com/


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鬱状態の自己確認方法

6/2(日)は
朝から、『初盆の御霊』の確認。

集落を歩き回る。

 

流されてはダメなんだけど
残された人の感情に触れたり
想いを馳せてしまう。

半分で中止。

 

午後は次から次に来客。

 

誰のためになにをやってるのか
わからなくなったり。

 

メンタル的に落ちてるのはよくわかる。


自己分析↓
・食べれなくなる。
・眠れなくなる。
なんかはあたりまえだとしても。

・お皿を洗えなくなる。
・資料をファイリングできなくなる。
・トイレに行く回数が増える。
・写真撮れなくなる。
・blog書けなくなる。
・テレビがみれなくなる(うるさいと思う)。
・お風呂に入るのがおっくうになる。

 

こうなると
あまりよくない。

 

で、思考が行動を作るし
行動が思考を作るので
上記をちゃんとやる。

 

でも「ちゃんとやる」
という考え方が
ストレスになると言われたりする。

 

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