食育研究家。九州大学講師/糸島市行政区長/1973年、大分県生まれ。農学博士。/年間の講演回数は100回を超え、大人向け学びの場である「大人塾」「ママ塾」「mamalink塾」等も主宰/主な著書に『いのちをいただく』『すごい弁当力!』『食卓の力』など、いずれもベストセラー/新聞掲載、テレビ・ラジオ出演も多数


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そんなの太すぎて入らない弁当

べた凪の翌日、
「福ふくの里」は
ものすごい量の魚があります。
平日ならお客さんが少ないので
夕方に行っても
めちゃくちゃ魚が残ってます。

 

いい型のスズキが安かったので
(刺身でも行ける鮮度なのに)
一夜干しに。

 

そして、弁当ランチ会に備えて
練習。

 

今回のテーマは
「いや、大きすぎる弁当」。

 

 

メニューは…

 

巨大スズキの一夜干し
ご飯(ゆかり、かつおぶし、塩昆布)
ニンジンのきんぴら
ネギの卵焼き
魚肉ソーセージとピーマン炒め
キュウリちくわ
ソーセージちくわ

 

メニュー的には
スズキがメインだけど
個人的なトライとしては
「キュウリちくわ」。

 

普通なら
「いや、やめて
 そんなに太いの入らない」
レベル。

 

じゃぁ、どうやって
これを作ったか。

 

まず、キュウリの皮をむいて
塩ズリして、水分を抜きます。
ちくわを熱湯につけ、温め
膨らませ、伸びるようにします。

で、固くならないうちに挿入。

 

そうすると
こんなキュウリちくわができます。

 

 

美味しいかと
問われれば、当然美味しい。
だけど
それ以上に楽しい。

 

そんなお弁当を食べれるランチ会はコチラ↓

forms.gle

 

のこり2枠。

 

 

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