食育研究家。九州大学講師/糸島市行政区長/1973年、大分県生まれ。農学博士。/年間の講演回数は100回を超え、大人向け学びの場である「大人塾」「ママ塾」「mamalink塾」等も主宰/主な著書に『いのちをいただく』『すごい弁当力!』『食卓の力』など、いずれもベストセラー/新聞掲載、テレビ・ラジオ出演も多数


official web: http://goshisato1973.com/


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ドライ生活-干し芋業者かっ!-

大きさが手ごろの
紅はるかを大量にゲット。

糸島産、当然、無農薬。

 

 

まず、大鍋でゆがいて。

 

 

中がしっとりとなるように少し厚めに切る。

(薄いとチップスになる)

 

温度と時間を設定し、乾燥開始。

業者レベルの量。

 

 

完成!

大量!

 

(実際はこの写真の倍の量↓)

 

サツマイモの皮には
ポリフェノールの一種である
アントシアニンが含まれています。
(だから紫色)をしています。

アントシアニンは、
活性酸素を抑える抗酸化作用があり
生活習慣病や老化の予防に
高い作用があるといわれています。

 

だから、あえて
皮つきにしていますが
皮をむいてほしいという場合には
リクエストに応じます。

 

 

 

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