作家。食育研究家。九州大学大学院農学研究院助教/1973年、大分県生まれ。農学博士。/年間の講演回数は100回を超え、大人向け学びの場である「大人塾」「ママ塾」「mamalink塾」等も主宰/主な著書に『いのちをいただく』『すごい弁当力!』『食卓の力』など、いずれもベストセラー/新聞掲載、テレビ・ラジオ出演も多数


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止める技術・続ける技術②

ピロリ菌除去・禁酒生活、4日目、成功。

 

 

「お酒、大好きなゴーシ先生が
 どうやって禁酒するんですか?」
に対する答え、その②。

 

ゴーシ先生は、
極端に水分を摂取しない人です。
若い頃は
「水を飲んでも太る体質」
だったから。

 

で、仕事から家に帰って
喉が渇くと
焼酎を炭酸で割って
ビール代わりに飲んでいたわけです。
ちなみにビールをやめた理由は糖質制限

 

じゃ、喉が渇かないようにすればいい
ということで
この4日間は
めちゃくちゃ緑茶を飲んでいます。

 

マルキョウ
少し高めの緑茶を買ってきて
ストーブでお湯を沸かして
書斎で常に飲んでいます。

 

肝臓の水分含有量は80%と多いので
水分をたくさんとって
浄化していくイメージ。

加えて、お茶のカテキン
脂肪を分解していくイメージ。

 

あ、あと
お酒を飲まなくなったら
夕飯を食べ過ぎてしまうことがわかり
やっぱり
水分が必要。

 

 

今のお茶っ葉がなくなったら
次は、もうちょっと高いのを買って
飲み比べてみようなんて計画中。

 

緑茶のお茶っ葉に
高いお金を出す47歳男性ってステキ
というセルフイメージ。

 

 

大事なのは
根性に頼らないこと。


行動のもととなる
原因を突き止めていって
仕組みを作ってしまう。

そして、無理なく
止める。
無理なく続ける。
それを習慣化していくこと。

 

 さぁ、ピロリ菌除去は折り返し。

 

 

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